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ピラティス 始めてます

リンパマッサージに続き、今話題のピラティスを始めてみました。

なにせ、2年前のジーンズが入らなくなってますから(汗

たまたま図書館に行ったら本があったので、借りて来たのがきっかけです。

ピラティス・ダイエット
ピラティス・ダイエット―マットの上で、きれいに変身!

毎日10〜30分、無理せずできるだけやっています。
特に下半身のエクササイズを中心に(^^;
今日で5日め。私にしては続いている方ですかね(^^;

背筋がピンと伸びて気持がよいです。とりあえず、パツパツのジーンズが穿けるようになるのが目標ですが、続けられるか?

あ、リンパマッサージはお風呂でじみーに続けてます。むくみは随分減ったような気がします。

さてさて効果はいかほどに〜

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